menciptakan kesehatan sebagai aset diri!!!!!

setiap manusia, tidak peduli apakah dia pria atau wanita... semuanya pasti ingin memiliki kesehatan yang mendekati sempurna. karena ada perkataan bijak yang mengatakan "kesehatan memanglah bukan segalanya, tapi tanpa kesehatan segalanya menjadi tidak mungkin". sekarang jika kita melihat di sekitar kita, banyak sekali manusia yang sudah tidak mementingkan kesehatan, misalnya dengan merokok, mengkonsumsi minuman yang memiliki kadar alkohol yang tinggi, memakai obat-obat terlarang bahkan dari hal-hal kecil yang luput dari pandangan kita, yaitu kurang memperhatikan pola makan dan istirahat kita. daripada pusing dan berkutat pada hal tersebut, lebih baik sekarang kita memulai perubahan dan menanamkan niatan yang kuat dari dalam diri....
banyak jalan menuju roma, begitu juga dengan memperoleh kesehatan.... banyak sekali cara untuk memperolehnya, langkah itu dapat kita lakukan dengan mulai merombak pola hidup kita, misalnya :

1. mulai menghilangkan kebiasaan merokok, hilangkan kebiasaan dalam mengkonsumsi minuman berkadar alkohol tinggi, mengetahui makanan yang bermanfaat bagi tubuh kita.
2. rubah pola istirahat (tidur).
3. berolahraga.

cara diatas merupakan gambaran umum dari sebuah kegiatan yaitu fitness.
(buka content fitness di tulisan yang lain)